Здравейте, ДжойДейци! Днес ще разгледаме още едно растение или корен, използван в източната медицина. Шатавари/Shatavari/Asparagus racemosus е представител от семейството на аспержите. Мощен адаптоген, който помага на тялото да се справя и адаптира със стреса от всякакво естество. Билката укрепя общото здраве и тонизира тялото. Много често се използва в аюрведичната медицина.
Шатавари е с високо съдържание на сапонини, което го нарежда в редицата на антиоксиданти. Влияе положително на тялото, като го пречиства от оксидативния стрес, който е сред основните причинители на хронични заболявания. Знаете, че свободните радикали нарушават хармоничната среда на организма. Шатавари предпазва клетките от подобни щети.
Често растението се използва в аюрведа като средство за повишаване на имунитета. Проведено е изследване през 2004 година, в което болни от магарешка кашлица животни, приемат екстракт от Шатавари. Наблюдават се повишени антитела, подобрен имунен отговор и по-бързо възстановяване сред групата животни, която е третирана с корена.
На изток Шатавари се използва като народен лек при диария. Стомашното разстройство може да причини сериозни проблеми като дехидратация и електролитен дисбаланс. Приема се и при стомашни язви и гастрити. Често растението се използва и като диуретик, който пречиства тялото от излишни течности, които причиняват много усложнения в организма, като например сърдечна недостатъчност. Билката е подходяща за изхвърляне на бъбречни камъни и прочистване на пикочните пътища. Срещат се случаи, в които Шатавари стимулира производството на инсулин и помага за поддържането на нивата на кръвната захар. Като адаптоген той се използва в алтернативната медицина и за третиране на депресивни състояния.
Шатавари се използва най-често от жените при проблеми, обвързани с репродуктивната система. Растението подобрява състоянието на тялото при хормонален дисбаланс и има положителен ефект при поликистозни яйчници. Известно е, че намалява симптомите на менопаузата.
Шатавари е растение, за което се твърди, че е безопасно дори при по-дълга употреба. Все пак няма много направени изследвания за странични ефекти. Затова избягвайте да приемате билката при бременност и кърмене. Ако имате алергия към аспержи, то най-вероятно ще имате и към Шатавари. Имайте предвид, че билката има диуретичен ефект и не е хубаво да се консумира с медикаменти от същия вид. Не комбинирайте Шатавари с лекарства, които понижават кръвната захар.
В JoyDay може да намерите растението под формата на капсули, прах или чай.

Използвани за превода сайтове:
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/shatavari#takeaway
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043#outlook