Блог
Блог

Здравейте, приятели!

Плодовете и зеленчуците са добър източник на витамини и минерали, включително фолат, витамин С и калий.

 

Те са отличен източник на фибри, които могат да помогнат за поддържането на здравословна храносмилателна

система и предотвратяване на запек и други проблеми с храносмилането.

 

Днес ви представяме 11 причини да започнете да ядете повече плодове!

  1.  Черешите спомагат за успокояване на нервната система.
  2.  Гроздето подобрява състоянието на вашите кръвоносни съдове.
  3.  Прасковите са богати на калий и желязо.
  4.  Ябълките помагат на тялото ви да развие устойчивост срещу инфекциите.
  5.  Динята помага да контролирате сърдечната честота.
  6.  Портокалите спомагат за поддържането на страхотна кожа и добро зрение.
  7.  Ягодите могат потенциално да се борят срещу рака и стареенето.
  8.  Бананите са идеални за спортистите, защото те ви дават енергия.
  9.  Ананасите помагат за борбата с артрита.
  10.  Боровинките защитават сърцето ви.
  11. Кивито увеличава костната маса.