Здравейте, приятели!
Плодовете и зеленчуците са добър източник на витамини и минерали, включително фолат, витамин С и калий.
Те са отличен източник на фибри, които могат да помогнат за поддържането на здравословна храносмилателна
система и предотвратяване на запек и други проблеми с храносмилането.
Днес ви представяме 11 причини да започнете да ядете повече плодове!
- Черешите спомагат за успокояване на нервната система.
- Гроздето подобрява състоянието на вашите кръвоносни съдове.
- Прасковите са богати на калий и желязо.
- Ябълките помагат на тялото ви да развие устойчивост срещу инфекциите.
- Динята помага да контролирате сърдечната честота.
- Портокалите спомагат за поддържането на страхотна кожа и добро зрение.
- Ягодите могат потенциално да се борят срещу рака и стареенето.
- Бананите са идеални за спортистите, защото те ви дават енергия.
- Ананасите помагат за борбата с артрита.
- Боровинките защитават сърцето ви.
- Кивито увеличава костната маса.
