Мелатонин капки за спокоен сън - естествено решение за подобряване на съня
Стъклено шише от 50 ml с дозатор
Естествен съюзник на здравия сън и младостта
Мелатонинът е естествен хормон, произвеждан от епифизната жлеза в мозъка, главно през нощта. Наричан често „хормон на тъмнината“, той регулира вътрешния ни биологичен часовник – циркадния ритъм. С възрастта производството му намалява, което често води до нарушения в съня и общ дискомфорт.
Ползи от приема на мелатонин
- Съкращаване на времето за заспиване: Клинично доказано, че приемът на 1 мг мелатонин вечерно време намалява времето, необходимо за заспиване.
- Облекчаване на джет лаг: При пътуване през няколко часови зони, мелатонинът подпомага адаптацията на организма към новия ритъм.
- Подобряване на когнитивните функции: Намалява нощното будене и увеличава дълбокия сън, което води до по-добра умствена яснота на следващия ден.
- Подкрепа при възрастови промени: С напредване на възрастта, производството на мелатонин спада. Приемът като добавка може да възстанови този дефицит.
- Мощен антиоксидант: Мелатонинът е един от малкото ендогенни хормони, които преминават кръвно-мозъчната бариера и действат директно върху мозъчните клетки. Той неутрализира свободните радикали, предпазвайки клетките от оксидативен стрес – водещ фактор в стареенето.
- Анти-ейдж ефект: Мелатонинът не само забавя клетъчното стареене, но и стимулира производството на антиоксидантни ензими. Проучвания показват, че редовният прием може да подобри качеството на кожата, мозъчната пластичност и дори да поддържа здрава сърдечносъдова система.
- Невропротектор: Участва в поддържането на здравословна мозъчна функция, подобрявайки концентрацията, паметта и устойчивостта на стрес.
Любопитни факти за мелатонина
- Производството на мелатонин е свързано със светлината: Само 2 лумена светлина (еквивалент на свещ) могат да намалят производството на мелатонин с до 50%.
- Качественият сън = по-младо тяло: Мелатонинът стимулира секрецията на хормона на растежа, особено в първите фази на дълбокия сън, което подпомага клетъчното обновяване.
- Бори се с невродегенеративни заболявания: Изследвания върху Алцхаймер и Паркинсон сочат, че мелатонинът може да предпази мозъчните клетки от дегенерация чрез намаляване на възпалението и оксидативния стрес.
Съставки (в 5 капки /0.25 ml): Мелатонин: 0.9 mg
Начин на прием:
Препоръчителна доза: 5 капки (0.25 ml) вечер, половин час преди лягане. Може да се приема самостоятелно или разтворено във вода или сок.
За джет лаг: Приемайте 0.5 ml преди лягане на първата нощ след пристигане и продължете още няколко дни.
При деца: Подходящо за употреба от деца над 3 години само по лекарска препоръка.
Внимание: Продуктът е хранителна добавка и не замества балансираното хранене. Не превишавайте препоръчителната доза. Пазете далеч от деца и съхранявайте на хладно и сухо място.
