Здравейте, Джойдейци! Много добре познавате това усещане, че времето все не стига или не е достатъчно, за да свършим всичко, което сме си наумили. Много често това чувство се поражда поради липса на енергия, умора и отпадналост. И понеже е много модерно в днешно време да се толерира спазването на стриктни диети и по-малкото ядене, аз ще заложа на точно обратното и ще ви кажа, че продуктивността през дните е пряко зависима от количеството и качеството храна, което приемаме! Вече съществуват изключително много научни проучвания, които доказват това, че микро- и макронутриентите формират енергията, която ние използваме като гориво през дните. Съответно, ако ядем повече или по-малко от нужното, ще се чувстваме непродуктивни. Ето защо днес ще ви представя една сравнително висококалорична рецепта, която не изисква много време за приготвяне, освен това не затормозява организма, засища и може да се използва както като основно, така и като междинно хранене.
Рецептата, която ще ви представя днес носи нетрадиционното име „Шейки Буби Банана“. За да се приготви, ще ни бъде нужен блендер или пасатор и дълбока купа. Сега по същество! Продуктите, които ще използваме за шейка са: сладко от арония с фруктоза, един банан, една шепа спанак (листа), фини овесени ядки, фурми, МСМ на прах, какао на прах, цейлонска канела на прах, мака на прах и грахов протеин.
Стъпките, които ще трябва да следваме не са от значение, целта е просто да се забавляваме, докато слагаме продуктите в блендера! Започваме като чупим банана на парчета, след което добавяме четири или пет фурми и една чаена лъжица сладко от арония с фруктоза. Гарантирам ви, шейкът няма да има нужда от допълнително подслаждане. След което добавяме една шепа листа спанак, една чаена лъжица какао на прах, половин чаена лъжица цейлонска канела, една чаена лъжица мака, половин чаена лъжица МСМ на прах, една супена лъжица и половина грахов протеин и 3 супени лъжици фини овесени ядки. Сипваме една чаена чаша и половина вода или ядково мляко по избор, слагаме капака на блендера и екшън! Винаги смесването на продуктите и пасирането ми е любимата част! Включва нотка на анархизъм и се получава нещо ново и свежо от цялата безредица в началото. След като получим хомогенна смес, можем да си отлеем в чаша и да се насладим на напитката. Винаги може да коригираме рецептата, като добавим лед, повече вода или друга съставка!
Не забравяйте своята креативност! „Шейки Буби Банана“ може да променя своя образ и да бъде още по-голям анархист!